La Actividad física es cualquier tipo de movimiento que realice una persona durante un periodo de tiempo determinado y que a su vez aumente la Frecuencia Cardiaca y genere un consumo de energia en nuestro metabolismo. Mucha gente realiza actividad física para sentirse mejor, para matar el aburrimiento, para matar el cansancio, incluso para socializarse y hacer amigos, es decir, la actividad física se puede realizar en cualquier ocasión y con muchos fines, solo hay que animarse y decidirse a mejorar nuestro estado de forma e incluir actividad física en nuestras vidas.
Así que no valen excusas, hay que incorporar la actividad física a nuestras vidas, porque unicamente con 30 min. al día de ejercicio las mejoras en nuestro organismo son notables.
Intentando ayudaros, hemos colocado el enlace de una página (www.actividadfisica.net) que pienso que puede interesaros, ya que contiene muchos articulos relacionados con la actividad física y la salud, y además estan como organizados en distintas categorias.
Animaros a practicar Actividad Física diaria y podreis observar como en pocos días notais las mejoras, y ya sabeis podeis consultar el enlace de "Actividad Física y Salud" para vuestra mejora personal.
¡¡¡Animo y no valen excusas!!!
Un Saludo.
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¡¡¡Animo y no valen excusas!!!
Un Saludo.
