¿Y tú tienes alguna actitud hacia la actividad física?

Desde nuestro punto de vista y tras la experiencia propia, hemos comprobado que para mantener una actividad en el tiempo es necesario tener una motivación sea intrínseca o extrínseca, pero que nos satisfaga lo suficiente como para se continuada. Son muchas las variables que pueden influir para llevar a cabo una práctica o no, entre ellas creemos que son:

• El grupo de iguales que siempre suelen ser un punto fuerte para que se realice por la motivación que desprende el compartir una actividad.
• Los aspectos de autosuperación que tienen algunas personas por mejorar.
• Por el desprendimiento de endorfinas que liberas durantes el ejercicio.
• Por el entorno en el que se vive y la cercanía de instalaciones.
• Etc.

Asimismo, en función a si sus experiencias con la actividad física les resultan positivas y gratificantes o no, será un factor determinante para su práctica.

Al mismo tiempo cabe decir que factores como adelgazar o prevención de enfermedades son dos elementos que conducen a una practica discontinua del ejercicio, porque creemos que va relacionado con el estado de ánimo hacia si mismo que tiene el sujeto, cuando se encuentra bien abandona el ejercicio y viceversa.

No obstante, la práctica de actividad física o ejercicio de forma amateur en la población actual sufre balanzas discontinuas de incremento de actividad o disminución. Un claro ejemplo de ello es que los gimanasios están plagados de usuarios inscritos y pocos son los que van de forma continuada. Como ya hemos dicho es una mera opinión desde nuestro punto de vista, y ¿Vosotros que pensáis?

Aquí os dejamos un estudio sobre las actitudes y motivaciones para la rpatica de actividad fisica, para que veais desde un punto de vista más cientifico lo que demuestran los datos, así que esto es un empujoncito que os queremos dar desde aquí a través de las actitudes para que si todavía no practicáis ninguna tipo de ejercicio este sea el mejor momento para que lo hagáis, suerte y a moveros.

El articulo está realziado por Fernando Armenta González-Palenzuela.

actitudes

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La Actividad Física y la Tecnología no estan reñidas

Estamos en una sociedad en la que nuestros jóvenes han nacido en una época de videojuegos y videoconsolas, las cuales provocan un sedentarismo en la sociedad bastante preocupante, pero esto no acaba aquí. Este sedentarismo nos lleva a una falta de ejercicio por parte de los niños, que a su vez nos lleva a un aumento de la obesidad infantil, esto si, muy preocupante y digno de vigilar. Si a esto se le suma la mala nutrición de la juventud y otros aspectos… mal vamos.

Pero no todo esta perdido, los fabricantes de videojuegos y videoconsolas se han dado cuenta de esto, y se están dedicando a sacar al mercado otro “tipo” de juegos, que provoquen movimiento en nuestra juventud. De ahí la aparición de la videoconsola Wii, a la cual se juega en la mayoría de los casos moviéndote tu para que el personaje lo haga; también se han dado cuenta que las personas mayores necesitan ejercitar su memoria, conocimiento, etc. y han sacado al mercado juegos que la ejercitan y que van muy bien a toda la generación que nació mucho antes de esto de los videojuegos.

Con esto intento explicaros que la tecnología y la actividad física se han juntado para, de alguna manera, intentar acabar con este sedentarismo, obesidad infantil, etc. una cantidad de problemas que de no ponernos ya manos a la obra hubieran complicado mucho la vida a muchas personas.

Bueno pues nada, aquí os dejamos un video explicativo de un videojuego de la videoconsola Nintendo DS, muy interesante que tiene que ver con la actividad física, nutrición, etc. y que ayuda a las personas a intentar llevar una vida más saludable.

Un saludo y esperamos que os guste.




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