Uno de estos aspectos es la alimentación o nutrición, ya que la alimentación es el 50% de la Actividad Física, es decir, con una buena alimentación y un ejercicio moderado los nutrientes necesarios para nuestro organismo son absorvidos de manera mas fácil, menos costosa y mas relajada.
Teniendo esto en cuenta aquí os dejamos este PDF, que pensamos que es muy interesante, en el cual explica como debe ser una correcta nutrición o alimentación para una persona de la 3ª edad, ya que ellos tienen necesidades que nosotros no tenemos.
Un Saludo y esperamos que os sirva de ayuda.
PDF Nutricion
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