¿Y tú tienes alguna actitud hacia la actividad física?

Desde nuestro punto de vista y tras la experiencia propia, hemos comprobado que para mantener una actividad en el tiempo es necesario tener una motivación sea intrínseca o extrínseca, pero que nos satisfaga lo suficiente como para se continuada. Son muchas las variables que pueden influir para llevar a cabo una práctica o no, entre ellas creemos que son:

• El grupo de iguales que siempre suelen ser un punto fuerte para que se realice por la motivación que desprende el compartir una actividad.
• Los aspectos de autosuperación que tienen algunas personas por mejorar.
• Por el desprendimiento de endorfinas que liberas durantes el ejercicio.
• Por el entorno en el que se vive y la cercanía de instalaciones.
• Etc.

Asimismo, en función a si sus experiencias con la actividad física les resultan positivas y gratificantes o no, será un factor determinante para su práctica.

Al mismo tiempo cabe decir que factores como adelgazar o prevención de enfermedades son dos elementos que conducen a una practica discontinua del ejercicio, porque creemos que va relacionado con el estado de ánimo hacia si mismo que tiene el sujeto, cuando se encuentra bien abandona el ejercicio y viceversa.

No obstante, la práctica de actividad física o ejercicio de forma amateur en la población actual sufre balanzas discontinuas de incremento de actividad o disminución. Un claro ejemplo de ello es que los gimanasios están plagados de usuarios inscritos y pocos son los que van de forma continuada. Como ya hemos dicho es una mera opinión desde nuestro punto de vista, y ¿Vosotros que pensáis?

Aquí os dejamos un estudio sobre las actitudes y motivaciones para la rpatica de actividad fisica, para que veais desde un punto de vista más cientifico lo que demuestran los datos, así que esto es un empujoncito que os queremos dar desde aquí a través de las actitudes para que si todavía no practicáis ninguna tipo de ejercicio este sea el mejor momento para que lo hagáis, suerte y a moveros.

El articulo está realziado por Fernando Armenta González-Palenzuela.

actitudes

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